Primul antrenament este gratuit!
Antrenamente Muay Thai în București
Antrenează-te într-o sală autentică de Muay Thai din București, alături de un maestru premiat internațional. Oferim antrenamente pentru toate nivelurile – de la cei care vor să învețe autoapărare și să se mențină în formă, până la sportivi de performanță pregătiți pentru competiții.Antrenorul tău de Muay Thai - Teodor Constantin
Teodor „Tedi” Constantin este antrenor certificat, multiplu campion național la Muay Thai și Wushu Sanda, cu medalie de bronz la Campionatul Mondial din Bangkok – Thailanda 2017. S-a pregătit în unele dintre cele mai renumite săli din Thailanda, aducând în sala Tedi Combat Team din București un stil autentic și experiență de nivel internațional.
Specializarile maestrului
Antrenorul Tedi este certificat în mai multe stiluri de arte marțiale, combinând experiența din ring cu pregătirea pedagogică. Iată disciplinele în care activează:
Muay Thai
Arta marțială tradițională thailandeză, cunoscută ca „arta celor 8 arme”. Muay Thai folosește pumnii, coatele, genunchii și tibia într-un stil exploziv – ideal pentru autoapărare și condiționare fizică.
Kickboxing
Sport de contact modern care combină tehnicile de box cu lovituri de picior. Excelent pentru slăbire, tonifiere și reflexe rapide.
K1
Stil competițional derivat din kickboxing, cu reguli stricte și ritm alert. Pune accent pe knock-out-uri, combinații puternice și spectacol sportiv.
Wushu
Artă marțială chineză complexă, ce îmbină eleganța tehnicii cu forța. Include forme tradiționale (taolu) și luptă completă (sanda). Perfect pentru dezvoltare fizică și mentală.
MMA
Combinație completă de striking și grappling. Încorporează tehnici din Muay Thai, Jiu-Jitsu, box și wrestling – ideal pentru lupte în cușcă și performanță.
Kempo
Stil eficient de autoapărare care combină lovituri, blocaje și proiecții. Accent pus pe dezvoltarea forței, a controlului și a stăpânirii de sine.
Program & preturi
Primul antrenament este gratuit!
De ce să alegi Muay Thai la Tedi Combat Team?
Antrenamente de Muay Thai în București, ghidate de experiență reală, intensitate și o comunitate autentică.
Expertiză dovedită
Antrenorul Teodor are peste 20 de ani de experiență în arte marțiale și competiții internaționale. Ghidează fiecare elev – de la începători la luptători profesioniști – cu tehnică, disciplină și rezultate reale.
Antrenamente intense
Programele sunt adaptate fiecărui nivel și sunt construite pentru a îmbunătăți forța, viteza și tehnica în Muay Thai și Kickboxing. Vei progresa fizic și mental, fie că vrei performanță sau o formă de viață activă.
Comunitate unită
La Tedi Combat Team devii parte dintr-o familie care te susține. Antrenează-te într-un mediu pozitiv, disciplinat și plin de energie, alături de alți pasionați de Muay Thai.
Vezi ce zic studenții Tedi Combat Team
Locație
Beneficiile Muay Thai-ului
Muay Thai nu este doar un sport de contact – este o metodă eficientă de a-ți antrena corpul și mintea. Prin antrenamentele de Muay Thai în București la Tedi Combat Team, îți îmbunătățești condiția fizică, reduci stresul și îți crești încrederea în propriile forțe. Programele noastre sunt potrivite pentru toate nivelurile, într-un mediu profesionist, motivant și sigur.
Îmbunătățirea condiției fizice generale
Muay Thai antrenează toți mușchii prin exerciții intense de cardio și forță. Îți crește rezistența, flexibilitatea și masa musculară, fiind ideal pentru un stil de viață activ.
Autodisciplină și control mental
Fiecare antrenament dezvoltă o minte clară și disciplinată. Vei câștiga încredere în tine, răbdare și concentrare, esențiale pentru progres atât în sală, cât și în viață.
Arderea grăsimilor și tonifiere
Antrenamentele de Muay Thai ard până la 700 de calorii pe sesiune. Îți modelezi corpul eficient, pierzi grăsime și te tonifici într-un mod natural și sănătos.
Autoapărare practică și eficientă
Muay Thai oferă tehnici reale de autoapărare, aplicabile în viața de zi cu zi. Înveți să reacționezi rapid și corect, într-un cadru sigur, controlat și disciplinat.
Antrenează-te cu un scop
Cum arată evoluția ta la Tedi Combat Team
✅ Învață fundamentele – garde, postură, echilibru și lovituri de bază. Dobândești încredere și te adaptezi ritmului antrenamentelor de Muay Thai.
🥊 Coordonare și combinații – începi să combini loviturile, îți îmbunătățești ritmul și începi primele sesiuni de sparring tehnic controlat.
💪 Forță, rezistență și viteză – antrenamentele devin mai solicitante, iar condiția fizică și timpul de reacție se dezvoltă constant.
🛡️ Tactică și inteligență de luptă – sparring avansat, strategii de ring, lucrul în perechi și pregătire pentru competiții (opțional).
🏆 Dezvoltare completă ca luptător – încredere, stăpânire tehnică și mindset de campion. Pregătit pentru provocări reale, în sală și în viață.
Întrebări frecvente
Ce echipament am nevoie pentru antrenamentele de Muay Thai?
La început, oferim echipamente de bază pentru ca noii membri să poată testa antrenamentele fără costuri suplimentare. Dacă alegi să continui, recomandăm achiziționarea unui echipament personal pentru igienă, confort și performanță în timpul antrenamentelor.
Primesc reduceri la echipamente?
Da! Elevii Tedi Combat Team beneficiază de reduceri la echipamente prin parteneriatele noastre cu Budo Best și Knockout.
Pot participa și dacă sunt începător/începătoare?
Absolut! Avem grupe speciale pentru începători, cu antrenamente adaptate nivelului tău. Nu este necesară experiență anterioară.
De la ce vârstă pot începe copiii antrenamentele de Muay Thai?
Copiii pot începe de la vârsta de 6 ani. Antrenamentele sunt adaptate vârstei și pun accent pe coordonare, disciplină și încredere în sine.
Care este diferența dintre Muay Thai, Kickboxing și K1?
Muay Thai folosește 8 puncte de contact (pumni, coate, genunchi, tibii), în timp ce Kickboxing-ul se bazează pe pumni și lovituri de picior. K1 este un stil competițional derivat din Kickboxing, cu reguli specifice pentru turnee.
Cât durează un antrenament și cât de des mă pot antrena?
Un antrenament dureaza aproximativ 1h si 40 minute de minute la adulti si 1h si 10 minute la copii. Poti alege 2, 3 sau 6 sedinte pe saptamana in functie de abonamentul ales.
Când ne antrenăm muay thai și când ne antrenăm kickboxing?
In anumite luni lucram antrenamente muay thai, in anumite luni luni antrenam kickboxing, specificul tipului de antrenament se sincronizeaza si cu regulamentele competitionale ale elevilor avansati
